生きること全てが、ヨガーーとして、歩んでいる三好暁氏の

　〜自分の身体に聴きながら　ほぐし、ととのい、楽になっていくヨガ〜を紹介するサイトです。

ヨガの講師という以前に、生きること、ヨガの生活をすることが、ベースにある三好暁氏。

そんな三好暁氏のヨガのレッスンの時間は、

ヨガのポーズとともに、呼吸、食事、手当て、生活全般において応用可能なヒントにあふれています。

先生の言う通りにやるのではなく、私たち一人一人の中にいる生命と言う先生から学んでいくヨガです。

文字にすると　むずかしいそうに見えるかもしれませんが、

実際やってみると、ご自分の身体の感覚で、この辺をちょっとゆすってみたいカナ〜とか、

何となく感じることがあると思います。

人と比べず、シンプルな動きで、身体をほぐしていきますので、

ご年配の方々、運動が苦手という方でも、ご自分の身体の状態に合わせながらやっていただくことができます。